Control Your Mood and Be Happy!
Mood adalah keadaan emosi seseorang. Mood bersifat sementara, artinya mood seseorang bisa berubah tergantung apa yang mempengaruhinya. Mood yang berubah dengan cepat bisa jadi karena kurang nya kemampuan kontrol mood seseorang. Skill pengendalian mood menjadi penting ketika kita dihadapkan pada situasi yang menjengkelkan atau ketika kita sedang dalam kondisi sensitif atau rapuh. Mood yang terkontrol akan menjadikan kita tetap stabil dan bisa merespon lingkungan kita dengan baik. Mengendalikan mood atau perasaan bukan berarti mengabaikan perasaan kita yang sebenarnya, bukan pula berarti kita tidak wajar memiliki perasaan tersebut. No, it’s not about that. Perlu diketahui, seseorang harus terlebih dahulu menyadari dan mengakui perasaan atau mood nya agar bisa mengontrol mood tersebut. This kind of self-awareness is always important and play roles in many things. Tentunya ga ada yang suka merasa marah atau sedih sepanjang hari kan? That’s why you need to know how to lift up your mood ...